LYHYTTERAPIA LUMOUS
Ihanaa että olet täällä! Olitpa sitten hyvinvoiva, elämän varjoja päällesi saanut tai utelias tutkiskelija olen varma että olet oikeassa paikassa. Tästä voi alkaa matka jolla on merkitystä juuri sinulle. Olet tärkeä, olet arvokas & olet ainutlaatuinen. Välillä elämä tuo eteemme asioita, joita emme siihen olisi tahtoneet - olkaamme armollisia ja läsnä. Lämmin ajatus sinulle, olen täällä sinua varten - lempeästi tarinasi äärellä työkaluja ja tukea luottamuksella.
LEMPEÄSTI LÄHEMMÄS ITSEÄSI...
Tahdon omalta osaltani tuoda sinulle työkaluja ja tilaa kohdata omaa itseäsi, kipukohtiasi sekä voimavarojasi huolehtivassa ilmapiirissä. Tallennetaan yhdessä aitoja ja tunteellisia hetkiä. Kerrotaan juuri sinun tarinaasi rehellisesti ja kaunistelematta kaikki kaunis ja herkkyys huomioiden. Arki on meillä kaikilla enemmän tai vähemmän venymistä perheen, työn ja vapaa-ajan eteen, koska viimeksi olet aidosti pysähtynyt oman itsesi äärelle? koska viimeksi olette huolehtineet parisuhteenne hyvinvoinnista? Olen varma että matka itsesi äärelle tai parisuhteen syövereihin kannattaa!
Muista et ole yksin, ota yhteys matalalla kynnyksellä!
LYHYTTERAPIA
Ratkaisukeskeinen lyhytterapia on matalan kynnyksen terapiaa, jossa asiakas on esille nostamineen asioineen keskiössä. Työskentelemme juuri sinun asioidesi äärellä turvallisessa ja eteenpäin vievässä konkreettisia asioita tuovassa ilmapiirissä. Saat pysähtyä turvallisesti ja aidosti itsesi äärelle, kirkastaa suuntaasi ja tavoitteitasi tai hoitaa kuormittuneisuuttasi tai uupumustasi.
Ratkaisukeskeinen terapiaprosessi on löytöretki jota kuljemme rinnakkain - hyödyntäen kognitiivisia, ratkaisukeskeisiä ja tietoisen läsnäolon menetelmiä.
Painopisteenä on enemmän sinua tässä hetkessä ja tulevaisuudessa auttavan muutoksen käynnistäminen kuin ymmärryksen lisääminen lapsuudesta tai vaikeuksien taustatekijöistä - katsomme yhdessä eteenpäin isosti unelmoiden, mutta mitään "höttöä" terapia ei ole vaan pysähdymme vaikeiden asioiden äärelle yhteisen ihmettelyn ja havainnoinnin tilassa.
Ratkaisukeskeisen lyhytterapian kesto on 1-20 tapaamiskertaa. Yksikin tapaaminen voi jo antaa sinulle näkökulmaa ja suuntaa - älä siis epäröi. Terapiaa saat matalalla kynnyksellä, etkä tarvitse lähetettä etkä diagnooseja. Lyhytterapia ei ole kela-korvauksen piirissä. Et sitoudu useisiin tapaamisiin vaan mietimme yhdessä terapian jatkuvuuden tarpeen.
Otan asiakkaikseni sekä yksilöasiakkaita, pariskuntia, perheitä, yritysten työntekijöitä että työtiimejä. Ala- tai yläikärajaa ei ole. Olen tottunut työskentelemään myös nuorten parissa.
Ratkaisukeskeisellä lyhytterapialla voin auttaa sinua, jos elämääsi ja hyvinvointiasi haastaa esimerkiksi:
- masennus tai masennuksen ennaltaehkäisy
- ahdistus
- stressi, kiire, jaksamis- ja keskittymisongelmat, (työ)uupumuksen ennaltaehkäisy
- uupumus
- elämänkriisit
- parisuhdeongelmat tai muut ihmissuhdeongelmat
- työhön tai kouluun liittyvät ongelmat
- työhön palaamisen pelko pitkältä sairauslomalta
- monenlaiset elämän solmukohdat ja mielen jumit
- elämänhallintaongelmat
- itsetunto-ongelmat
- kiusaaminen
- haasteet vanhemmuudessa
- tulevaisuuden näköalattomuus
LUOTA ELÄMÄN KANTAVAAN VOIMAAN...
Älä tuhlaa energiaasi turhaan murehtimiseen tai huolehtimiseen. Käytä energiasi siihen että uskot, luotat, luot kasvat ja voimistut. Sinulla on koska tahansa mahdollisuus aloittaa elämäsi puhtaalta pöydältä - ota syvä henkäys, tee päätöksesi ja aloita...
Riikka
TOIVON ETTÄ KOHTAAMME PIAN!
Olet lämpimästi tervetullut!